哪些食物可以缓解抑郁症带来的危害

　　在当今这个五花八门的社会，对于疾病的治疗已经不在局限于药物的治疗了。心理治疗和饮食治疗也成了一种时尚。特别是饮食治疗更是成为患者的选择。那么哪些食物可以缓解抑郁症带来的危害呢?

　　抑　　吃鱼可改善精神障碍。这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。另外吃鱼对妇女乳汁中的Ω-3脂肪酸的浓度也能产生影响，进而降低抑郁症的发生率。

　　抑郁症吃什么食物?龙眼肉对镇定神经，减缓抑郁症效果显著。

　　龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。

　　抑郁症吃什么食物?藕莲子对治疗老年抑郁症很有效果!

　　藕莲子清心除烦，银耳强心补虚，两者配伍，可治老人抑郁症。 方法是：莲子50克煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳15～30克煮开，白糖调味服食。此方可常用，效果显著。

　　其实生活就是这么的多姿多彩，看上去没什么乐趣，但是只要你懂得享受那就不一样了，治疗疾病都可以通过吃来解决，那其他的治疗疾病的方法就更值得大家探讨了。如果大家还想了解其他治疗抑郁症的方法可以咨询本站在线专家。