怎么有效防止抑郁症患者自杀

文章来源：济南神康医院

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　　怎么有效防止抑郁症患者自杀?开导时不必回避自杀话题

　　自杀是可以相互影响的，例如在日本、韩国存在的“自杀文化”，抑郁者聚在一起倾诉，谈到后竟然结伴去死，“抑郁的人一定要找开朗的人开导，这个人即使不是专业咨询师也有一定的作用，他们作为听众已经能宣泄抑郁者心中一半的不良情绪。”

　　很多人忌讳跟抑郁症患者谈到自杀的问题，担心说到“死”会刺激他们真的要去死，对此神康专家认为不必回避自杀的问题，周围的人可以坦诚地与抑郁者谈，只要遵循一定的技巧：“跟他们讲‘千万不要想不开’是没有用的，开导的时候着重分散其注意力，逐步谈到他们伤心的地方，通过问‘你这样就死了值不值?’等问题逐步改变其认知。”

　　情绪的自然规律是唤起—增强—减弱，消极情绪在经过一段时间后会逐渐减弱，因此要让抑郁者知道目前的状态不是永远的，不要成为消极情绪的奴隶，可以从做些实事开始带动心境的转变，例如进行体育锻炼，培养兴趣爱好，像唱歌跳舞、琴棋书画等。

　　怎么有效防止抑郁症患者自杀?除了有效治疗外，还应该尽量让患者避开糟糕的天气，去气候条件比较好的地方疗养，身心状态的恢复会快很多。关于抑郁症的治疗详情，可连线本站专家免费获得心理咨询。

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