失眠多久需要治疗?

　　失眠多久需要治疗?对于我们的生活来说，失眠很平常，但是，长期失眠就没人能承受的了了，什么是失眠呢?怎样的情况算失眠呢?济南神康医院的专家说，失眠就是指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：

　　①睡眠质量：多恶梦;

　　②总的睡眠时间少于6小时;

　　③睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;

　　④睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

　　⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

　　按严重程度分为：轻度，偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

　　中医临床分为：肝郁化火、痰热内扰、心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚这五种类型。

　　你可根据自己的情况参考一下，轻中度失眠无需治疗，日常养成规律的饮食习惯和作息时间即可;若为中度、中重度则需要及时到正规专业的医院明确诊断失眠的类型，针对性的治疗。

　　猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫

　　，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

　　天麻什锦饭 取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

　　如果您希望进一步了解其他治疗防治方面的内容，可以咨询本站免费服务医生。