怎样治失眠
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怎样治失眠?失眠也算是一个比较大的病种了,不同时间段失眠就应该采取相应的治疗方法,否则,不但不能的治疗失眠病情的,反而还会适得其反。怎样治失眠?失眠可分为两类慢性或急性失眠,病程小于4周;
偶发失眠:轻度失眠是偶发的失眠情况,对生活质量影响小;
中度失眠:中度失眠是每晚发生,中度已经开始影响我们的生活质量,并伴有一定的其他症状如易怒、焦虑、疲乏等;
短期或轻度失眠:短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3~6个月;
长期或重度失眠,病程大于6个月,一般按严重程度分。重度失眠是指每晚都会发生的失眠,也就是危害大的失眠情况,重度失眠严重影响患者及家人的生活质量,临床症状表现突出。
怎样治失眠?不同时间段失眠的治疗方法如下:
短期性失眠:持续数天到三周的时间,一般人在患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生短期性失眠。这时候千万不要吃药,通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家,会得到缓解和改善。
暂时性失眠:只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起,如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等,只要不过度的紧张大多数人可自发地调整过来,也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之,在此时刻,不必惊慌,几天后会不治而愈的。
长期性失眠:长期性失眠一般可维持数年之久,有些人面对压力甚至仅仅为正常压力时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样,已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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