三种食疗方法 远离神经衰弱

　　为什么神经衰弱多在青年人中初发？青年人由于欲望强、生活经验少、生理心理发育旺盛和不稳定、对外界环境的适应能力差、适应手段不成熟，容易产生心理冲突而难以缓冲和解决。加之青年人正处于由家庭到社会的过渡阶段，要独立适应不稳定的环境，很可能会遇到一些精神上的刺激和社会环境的影响，如果个体锻炼得不够坚强，先天素质又有某些弱点或缺陷，更容易造成心理上的冲突，引起情绪障碍而导致神经衰弱的发生。

　　神经衰弱食疗法对于缓解神经衰弱症有很好的辅助疗效，能从很大程度上缓解患者的精神痛苦。不过，如果你不知道怎样进行食疗而胡乱进食的话，不仅不能达到缓解症状的作用，反而还会导致病情的进一步恶化。那么，神经衰弱食疗法是怎样的呢？

　　1、症状表现：入睡不易，或失眠多梦易醒，神疲困乏，面色少华，心悸健忘，汗多气促，纳少便溏等。

　　神经衰弱食疗法：大枣茯神粥

　　大枣14枚，茯神15克，粟米60克。将大枣、茯神、粟米粉碎，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥。温热食用。主治神经衰弱引起的心神不宁、失眠多梦、食欲不振等。

　　2、症状表现：体倦困重，胸闷多痰，恶心嗳气，喉中有痰，心烦不寐，舌偏红等。

　　神经衰弱食疗法：酸枣仁粥

　　炒酸枣仁50克，粳米75克。先将酸枣仁放入锅内，加水适量，煎20分钟后，去药留汁再将粳米淘洗干净放入锅内，用武火煮20分钟后，转用文火煮至粥稠。空腹1次服食。主治神经衰弱引起的心神不宁、失眠多梦、体虚多汗等。

　　3、症状表现：精神抑郁，善疑多虑，头晕脑胀，失眠健忘，倦怠疲乏，食少、妇女伴有月经不调，或乳房胀痛，舌质淡红，脉弦细。

　　神经衰弱食疗法：梅花粥

　　绿萼梅3克，粳米30～60克。将粳米淘净，加水煮成稀粥，加入绿萼梅，稍煮片刻即可。1次食完。主治神经衰弱引起的精神抑郁、头昏脑胀、疲倦乏力，女性月经不调等。

　　只要你按照上面介绍的几种神经衰弱食疗法进行治疗，会取得比较理想的治疗效果。但是专家也提醒那些希望光通过吃东西就治疗神经衰弱的人，食疗只能起到辅助治疗的效果，要想治疗神经衰弱还需要通过心理以及药物治疗才行。

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