青春期焦虑症应该怎样治疗

　　青春期焦虑症应该怎样治疗?处于青春期的人表面看是风光无限,不过内心所承受的压力也是比较大的,经常的为了某些事情而产生焦虑的情绪,时间一久就造成了青春期焦虑症,不过对于青春期焦虑症的表现和预防是怎样的呢?应该怎样的治疗呢?

　　青春期焦虑症的表现

　　青春期焦虑症很常见，一般表现为恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑和烦恼，还可能伴发头晕头痛、失眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、心慌气促、神经过敏、体重下降等症状。长期处于这种焦虑状态，会严重危害我们的身心健康。

　　青春期焦虑症的预防

　　处于青春期的人，要学习科学的生理常识，要知道生长发育是人人都要经历的过程，不必过于担心和好奇。遇到问题要找有经验的长辈请教或倾诉。还要增强自信，减少自卑感，培养多方面的兴趣爱好，多参加集体活动，不要仅仅与某个男同学交往。

　　家长和老师要多关心孩子，对她们给予理解，尤其在月经期间，要给孩子更多的关怀。如果焦虑症状严重、持续时间较长，影响了正常生活和学习，就要咨询医生，考虑药物治疗了。

　　青春期焦虑症的自我疗法：

　　1.分析疗法。有些焦虑是由于患者将经历过的情绪体验和欲望压抑到潜意识中去的结果。因为这些被压抑的情绪体验并未在头脑中消失，仍潜伏在无意识中导致病症。患者成天忧心仲仲、惶惶犹如大难将至。痛苦焦虑，不知其所以然。此时，患者应分析产生焦虑的原因，或通过心理医生的协助，把深藏于潜意识中的“病根”挖掘出来，必要时可进行发泄，这样，症状一般可消失。

　　2.刺激疗法。焦虑症患者发病时脑中总是胡思乱想，坐立不安，痛苦不堪，此时患者可采用自我刺激，转移注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事自己喜爱的娱乐活动，或进行紧张的体力劳动和体育运动，以忘却其苦。

　　3.深度松弛疗法。如果患者能够学会自我深度松弛，就会出现与焦虑中所见相反的反应，这时其身体是放松的而不是为某些朦胧意识所控制。自我深度松弛对焦虑症有显著疗效，如：患者在深度松弛的情况下去想象紧张情境。首先出现弱的情境，重复进行，患者慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个事件过程中，都不再体验到焦虑。

　　4.暗示疗法。自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。焦虑症患者应暗示自己树立自信，正确认识自己，相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力，坚信通过治疗可以消除焦虑疾患。通过暗示，患者每多一点自信，焦虑程度就会降低一些，同时又反过来使自己变得更自信，这个良性循环将帮助你有效治疗焦虑症的纠缠。

　　5.催眠疗法。患者可进行自我催眠。可闭上眼睛，进行催眠

　　青春期是焦虑症的易发期，这个时期个体的发育加快，身心变化处于一个转折点。所以青春期出现了焦虑症要及时的发现和自我克服焦虑症。及时的接受治疗。

　　真正的了青春期解焦虑症才正确的治疗青春期焦虑症，为了自己能拥有健康的身体，需要我们掌握自己的命运，不要被青春期焦虑症拖垮，对于青春期焦虑症一定要及时治疗，这样才能早日还你健康的身体。如果你还想了解更多的关于青春期焦虑症的其他问题可以咨询本站在线专家。