怎么治疗社交焦虑症

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　　怎么治疗社交焦虑症?要想了解怎么治疗社交焦虑症，起码得先知道什么是社交焦虑症?社交焦虑症是患者对充满了很多重复消极的评价，当遇到社交场合时就会出现焦虑、口干、肌肉抽搐、恐惧、心跳加速等等一系列症状，并且这些症状会从开始的恐惧发展为消极的逃跑。当有人和他说话的时候他就会越加的紧张和口齿不清，说不出话来;身体及手脚不由自主地移动，甚至震动;设法用不同的籍口不出席社交场合，有些就算勉强出席，只会躲在角落，避免与别人接触或只逗留一会儿便会尽快离开。社交焦虑症的症状表现就是这样，那么要如何治疗这种心理障碍呢?有心理专家为社交焦虑症患者提供了一个在社交场合中与人交往的简单可行的方法，这一方法主要叫人如何与陌生人攀谈：

　　首先，在一个社交场合，可以用这样的开场白与陌生人搭讪，即评论周围的环境，比如“这儿的人你认识谁?”不需要给自己压力，强迫自己想出一个完美的开场白。只要友好真诚就行。其次，要提前准备好自我介绍，除了姓名和职业以外，再说点与谈话有关的情况。事先打好自我介绍的腹稿，猜测可能会遇到什么样的问题，并想好如何应答。然后要试着问对方问题，愉快谈话的关键是让对方感觉有趣。顺着对方的谈话内容问问题，会让对方觉得你很重视他的话。

　　后，巧妙结束谈话当谈话暂停时，你可以说：“我想和那边的几个人打个招呼。和你谈话很开心,我们以后再联系吧。”社交焦虑症其实并不可怕，只要你鼓起勇气，克服心理障碍，你也许会发现与人交往是一件很有意思的事情。

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