抑郁症怎么治疗 需要注意什么

　　抑郁的情绪在我们的生活当中随时都能碰到，只是有些人的抑郁症都能很好的通过自身的调解很快的从抑郁的情绪当中走出来，但是有的人却没能从抑郁情绪当中走出来，从而导致自己的病情越来越重，那么抑郁症怎么治疗呢?需要注意什么呢?

　　1、认知治疗。抑郁症患者常常感到他们没有什么希望，一有不好的事情发生他们就自责，而当好的事情发生时他们就认为仅仅是因为幸运。另外，抑郁症患者常常相信事情不会变好。认知治疗的目的就在于帮助抑郁患者识别其消极的思维方式，帮助他们以更积极更有益的方式进行思考，让抑郁患者感到他们能够控制所发生的事情，使他们学会更有效地反击失败，识别并相信他们生活中会有好的事情发生。

　　2、行为治疗。抑郁症患者常常不想动，他们能坐在那儿好几个小时，思考其困境，从而失去许多好机会。抑郁患者行为治疗旨在识别并改变引起抑郁或使抑郁持续的行为。抑郁患者行为改变的方法有制定活动计划、解决难题、制定目标计划以及社交技能训练等。

　　3、人际治疗。该治疗方法旨在帮助抑郁患者解决一些人际关系问题，因为抑郁症的发生或抑郁的持续可能就是由这些问题所引起。

　　在对于抑郁症的治疗过程当中，一定要注意对抑郁症患者进行合理的护理，特别是要注意以下的这些问题：

　　1、要意识到自己的疲惫感，无价值感，无助感，和无望感是疾病的症状，是可以治疗的。

　　2、尽量减轻生活中出现的压力，保持身体健康，有规律地锻炼身体，参加社交活动

　　3、向精神科医生或资深心理咨询师寻求帮助

　　4、不要试着用自己服药、饮酒或吸毒的方式来解决目前的困境

　　5、在抑郁症缓解之前，不要做重大的决定

　　6、不要被自己消极的思想所左右，如结束自己的生命

　　在治疗期间不要认为出了医院就代表你的病情恢复健康了，对于病情的后期护理也同样的重要，所以我们不能太大意，要按照医生的吩咐进行自我护理和自我防范，这样才能还你健康的身体。如果你还想了解更多的关于抑郁症治疗方面的问题可以咨询本站在线专家。