害怕有抑郁症怎么办?
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害怕有抑郁症怎么办?心理疾病不同于其他疾病的一个很明显特征就是,心理疾病大多是怕出来的,你越怕,就越容易被心理疾病缠上,如果害怕自己换上某种心理疾病,不妨对照以下办法:
1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.
2.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.
3,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.
4.注意找出你抑郁的主题(例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义),找到后向它们提出挑战.
5,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.
6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.
7.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑.
抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病,因为社会等诸多因素,发病率呈上升状态.心理咨询师主要靠发掘心理诱因进而排除达到治疗目的,毫无疑问,这针对那些因为心理受到刺激导致抑郁的患者很有治疗意义,中药一般根据患者情况辨证论治,排除病理障碍(气滞,血淤,痰结等等)以达到治疗目的,一般治疗后反复的可能性较小;
西药一般采取影响大脑,进而影响情绪,达到治疗目的,一般说来,跟血药浓度有非常密切的联系,一旦浓度到达治疗小浓度以下,就失去了治疗作用,所以西药停药要严格逐渐停,而且没有解决根本的问题,所以停药后较容易反复.所以我们建议你可以用心理治疗和中药治疗结合的方法治疗.
济南神康医院祝患者早日有效治疗,如有疑问请咨询济南神康医院在线医生它们热情为您健康服务。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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