学生患上抑郁症怎么办?

　　学生患上抑郁症怎么办?抑郁症会出现在任何人的身上，并且，抑郁症的早期症状不是很明显，导致抑郁症的预防难度很大，郁症多因生活或工作的压力造成肝郁脾虚，心情不畅，青少年多是性格内向，学习或家庭给予的压力，或者交友中的情感障碍导致抑郁。

　　有助于的三大表现为：情绪低落，思维迟缓，精神运动性抑制。

　　临床数据显示这类疾病只要患者配合正规治疗，都可以取得很好的疗效，但是是一个慢性的治疗过程，不能操之过急，另外要多和亲人朋友们沟通交流，多参加一些户外体育锻炼。

　　1.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

　　2.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。

　　3.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。

　　4.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

　　5.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

　　6.参加体育锻 炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。

　　有一种简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。

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