抑郁症自我治疗怎样做

　　抑郁症自我治疗怎样做?抑郁症是常见的精神障碍疾病，并且，严重的抑郁症患者会出现自杀伤人等现象。抑郁症的治疗方法主要以药物治疗为主，但心里治疗也是非常重要的。接下来讲解的就是抑郁症自我治疗怎样做的内容了，对于这个问题的介绍内容如下：

　　在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;

　　疏导与渲泄：抑郁症患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;

　　不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期;

　　健全人格与完善自我：精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

　　接受现实，积极行动：森田疗法将“顺其自然，为所当为”视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦;

　　抑郁症自我治疗怎样做?社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响，家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。

　　抑郁症自我治疗怎样做?如果您有抑郁症的困扰，不妨向我们的在线义诊的心理医生讲述一下自己的经历，让专业的心理医师为您提供较为科学、有效的治疗建议和参考。