孕妇晚上失眠是怎么回事

　　失眠是一种常见的疾病，具有一定的危害性。由于还不是很清楚，治疗方法不够，往往会导致病情的加重，延误治疗的佳时间，导致严重的后果。有些孕妇患者要慎重对待，及早接受治疗，就能够解决自己的失眠问题。那么，孕妇晚上失眠是怎么回事?

　　孕妇晚上失眠是怎么回事：

　　(一) 正确的睡姿

　　除需要充足的睡眠外，睡姿也很重要，仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，仰卧会压迫下腔静脉，造成回心血量减 少，还会造成下肢静脉曲张、下肢浮肿等。

　　所以尽量不要仰卧，好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，还可以减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾盂肾炎发病的可能。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可 能的，可以左右侧卧位交替。

　　(二)舒适的卧具

　　正如滑雪时需要好的雪屐，睡眠时同样需要合适的卧具。对于准妈妈们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床，并不合适。棕绷床或硬床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。羽绒制品比传统卧具轻巧，也许可以使你更舒适。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。

　　(三) 良好的室内环境

　　适宜的室内温度为17℃-23℃，超过这个范围，就会影响高级神经活动和植物神经机能，会使人协调能力变弱，反应速度降低，容易出现疾病。适宜的室内湿度为40%～60%， 可以选用加湿器，也可在暖气片上放一个小水槽，或在室内养花种草，简单易行的方法就是适时给地面洒点水。

　　孕妇晚上失眠是怎么回事?以上已经详细介绍，希望对患者有所帮助。孕妇晚上失眠还与自身因素有关。还与遗传、环境、饮食等因素有关。因此，孕妇失眠患者要适当的调节自己的情绪，保持良好的饮食习惯，为自己营造一个舒适的环境，对都有很大的帮助。