孕妇为什么会失眠 该怎么办

　　孕妇失眠其实是很正常的事情，本身他们在这个时期的身体免疫能力就比较差，而且他们在怀孕期间会经常的出现一些胡思乱想的局面，经常的为孩子出生以后的事情担心，所以很容易造成一些心理上的压力，那么孕妇为什么会失眠，怎怎么办呢?

　　孕期睡眠不好，不但影响日常工作和生活，还影响孕妇和胎儿的身心健康。孕妇常做恶梦是怎么回事?专家指出：这多与情绪原因有关，情绪对孕中宝宝有极大影响，严重精神刺激或精神过度紧张可引起流产。

　　做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。但是，梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。如果做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。那么，由于心理因素的作用，那么有梦睡眠的时间增加，无梦睡眠没有增加，而睡眠深度反而变浅了。

　　孕妇常做恶梦的这种现象多与情绪有关。情绪对孕中宝宝有极大影响，如惊吓、严重精神刺激、精神过度紧张可引起流产。

　　不要过于担心，情绪可以影响胎儿的性格、气质等是无法用B超等手段检验出来的。

　　然而，长期情绪不好，可以长期影响内分泌系统，对胎儿和自己都会产生不良影响。因此，孕妇要从源头上解除引起睡眠不良的心理因素，正确认识孕妇常做恶梦是怎么回事的知识，在专业医师的指导下采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。

　　首先要对失眠多梦的定义有所了解。失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。

　　其次，我们要了解失眠多梦的危害有哪些。失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症。

　　在了解了以上问题后如果还有更多关于孕妇失眠方面的问题，可以咨询本站在线专家。魅力源自人们内心的创造，健康始于人们内心的渴望。重塑生活，重树自信，请选择、专业的失眠医院，定制完美、安全的健康方案。