怎样算睡不着睡不着怎么办

　　怎样算睡不着睡不着怎么办?睡不着的定义是：(1)辗转无法入眠，(2)无法持续的睡觉，(3)多次反复的睡、醒，(4)半夜醒来后，无法再入睡到天亮。一时性的睡不着可能由于工作压力或生活紧张，身体不适如发烧感冒，喝多了刺激性饮料如咖啡或茶，药物的副作用，飞行时的时差反应等等。这些因素一旦去除，睡眠习惯就回复正常。怎样算睡不着睡不着怎么办？

　　安眠药为何越吃越不灵?睡不着，不少人习惯借助镇静催眠药。目前治疗睡不着的药物很多，主要有利眠宁、安定、硝基安定、眠尔通、安眠酮、导眠能等，但由此惹出的问题也不少……

　　睡不着安眠药不妨换着用：　一种安眠药服用时间过长，可能会感觉越用效果越差，甚至“失效”。这是因为人体对药物有耐受性，长期服用，身体习惯了这种药物，就会出现“反应迟钝”甚至“反应失灵”。遇到这种情况，应在医生指导下，换用其它安眠药。有些人服用一段时间安眠药后，虽然入睡较为容易，但会出现半夜醒来就再也睡不着的情况，非常苦恼。这和药物耐受性有关，此时可以加服半片到一片，但不要超过这个剂量，如果还是睡不着，需更换新的安眠药。

　　怎样算睡不着睡不着怎么办?此外，长期使用一种安眠药还容易产生依赖性，一旦停药，会出现头昏脑胀、心烦易怒、睡不着加重等现象。所以安眠药好不要长期、连续使用，睡不着症状好转时就应及时停用。新一代的咪唑吡啶类催眠药(如思诺思)有导入睡眠和维持睡眠的作用，诱发药物依赖的情况较少，可以替代安定等药物，但也不可长期服用。

　　怎样算睡不着睡不着怎么办?但是，长期的睡不着却不是这样的。联系我们的在线医生，睡不着怎么办?让医生给你科学的指导。我们会给你非常耐心和专业的解释。