晚安，失眠！——长期失眠治疗新技术

文章来源：济南神康医院

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　　晚安，失眠!——五种失眠治疗方法，济南神康医院专家表示：失眠已经受到人们的高度关注，能够拥有一个良好的睡眠，已经成为人们的一种希望。失眠患者经常会因为难以入睡而感到苦恼，不仅会影响到自己的情绪和工作能力，还会对健康造成一定的危害。那么，失眠的治疗方法有哪些呢?下面请我们的专家为您讲解五种失眠治疗方法。

　　失眠的治疗方法有哪些?

　　一、卧室放苹果助睡眠。一个舒适的睡眠环境，需要安静、光线暗、气味放松、色调柔和。如果家里有孩子，应注意尽量别吵到老年人;在卧室里放两个苹果，或是的东西也能助眠。

　　二、别轻易吃安眠药。其次，要搞清楚自己为什么失眠，一般来说影响睡眠的因素都是短期的，比如情绪、环境等等，要有信心，只要把这些因素改善了，就会获得好的睡眠。

　　三、晚饭吃得晚，就得吃得少。规律的作息是良好睡眠的前提。吃饭、睡觉都要有固定的时间，尤其是晚餐，如果晚饭时间不固定，那睡眠时间也就不固定，必然会影响睡眠。

　　四、把洗澡水温调低。睡前热水浴会使体温暂时升高，然后又会自然下降，可能会影响睡眠。所以，洗澡时把水温相对调低一点，减少身体适应温度变化的过程，可以让你睡得更好。

　　五、晚上不玩游戏。年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响，但是成年人则会觉过于兴奋，该睡觉时大脑还在高速运转得。

　　专家推荐：长期失眠的治疗新技术

　　这是一项针对长期失眠的治疗新技术——“中西医结合”，此疗法对治疗失眠、抑郁症、精神障碍等疗效显著，具有修复基因、激活细胞、平衡功能、综合调理、提高免疫等优势，避免传统治疗-反复再治疗-再反复的恶性循环。这是近十年逐渐完善和临床应用的精神疾病治疗新技术，从根本解决了长期失眠发作病因以及顽固不愈反反复作的根本。

　　据了解，中西医结合是由济南神康医院在近十余年的时间里，收集和研究大量精神疾病的病因，经过无数次反复的临床验证和实践终研发而出，治疗周期以5-7天为一个单位，无1例出现反复现象。此项医学突破受到世界医学卫生组织的高度重视，为世界抗精神疾病事业做出突出贡献。

　　通过上文的介绍，相信您现在对失眠的治疗方法有了更多的了解。在出现此症状或其它精神疾病等症状时，应尽早到正规医院就诊，而不要听信各种虚假的或夸大的广告、药物去求医或自行服用，以免延误病情，造成病情加重，错失治疗佳良机!

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