中医分析失眠的原因及治疗

　　中医分析失眠的原因及治疗，失眠是一件痛苦的事，没有经历过失眠的人永远不会明白那种痛苦。是什么导致我们失眠呢?我们传统中医能治疗失眠吗?我们传统中医又是用什么方法治疗失眠的呢?

　　1、起居失常：生活缺乏规律，不按时作息;或劳逸失度，忙闲不均，忙时通宵夜战，闲时卧床不起，导致生物钟紊乱，自主节律失调，破坏了正常睡眠节律，而导致失眠。

　　2、食欲不节：暴饮暴食，胃肠受损，胃脘胀痛，心神不宁;或宿食停滞，酿成痰热，壅滞于中，痰热上拢，胃气不和，以致不能入睡。

　　3、体虚久病：素体虚弱，或久病之后耗伤肾阴，肾水不能上奉于心，水不济火，心火独亢;或五志过极，心火内炽下暖肾水，心贤不交，心火独亢，热忧神明，故失眠难寐。

　　4、环境恶劣：不良的卧室环境，如噪音频频、空气秽浊、蚊蝇骚扰、强光刺激、冷暖过度，以及地域时差的变化，均可导致情绪不稳、心神不宁，导致失眠。

　　5、情志失调：肝失条达，气郁不舒、郁而化水，火性上炎、扰动心神，神不安则卧不寐，或思虑太过，劳伤心脾，心血暗耗，加之脾不生血，心神失养，神不守舍，故夜难入眠。

　　中医治疗失眠的方法还是有很多的，食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。

　　洋葱：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

　　核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

　　食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

　　桂圆：桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。

　　牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

　　莲子：心烦梦多而失眠者，可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

　　苹果：临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

　　以上就是中医治疗失眠的全部解答。如果您对中医治疗失眠还有疑问，或者想要了解更多相关信息，可以与我们的在线医生联系。