神经衰弱该怎么预防

　　济南神康医院专家指出，神经衰弱之所以成为现代人容易患上的疾病，很大原因是在高速发展的今天，不论是都市人群还是乡村百姓，都卯足的劲，不断地在发展自我，这个给他们带来丰富的物质生活，同时他们也承受着巨大的精神压力。这些精神压力让他们时刻保持紧张的状态，影响他们的健康，久而久之，神经衰弱症也随之而来。当我们的健康情况没有恶化之前，如果我们能够采取有效的预防措施，对健康的恢复很有作用。

　　具体防治神经衰弱的措施有：

　　一、单纯的心理疏导是治疗不了疾病的，治病还是需要依靠药物。所以在上述基础上，还需要药物的治疗。

　　二、了解更多疾病知识，坚定信心战胜疾病。患者首先应该对神经衰弱疾病要有充分的认识，治疗神经衰弱是不难的；此外，要有战胜疾病的信心，好的心态对疾病的防治上有很 大的促进作用。患者应该避免出现焦虑、恐惧的情绪，隔绝其他症状对神经衰弱的影响。

　　三、从病因入手，家人及朋友要帮助患者找到患病的原因，为患者的有效治疗提供条件，帮助患者舒缓紧张情绪。

　　四、活动与休息也是防治神经衰弱的好方式。患者通过参加一些体育锻炼来提高身体素质，增强免疫力；还可以加入一些文娱社团，学习跳舞、弹琴、绘画等等，有助于身心修养 的提升，舒缓心情。在活动之余，患者也要多注意休息，做到活动休息并举，促进身体的快速恢复。

　　神经衰弱是一种比较轻度的精神疾病，如果患者能做好上述几点的防治措施，神经衰弱将不会成为影响你健康的首要问题。专家提醒，精神疾病日渐影响我们身心健康，即使我们的工作学习再繁忙，也应该挤出一点时间来关注我们身心健康。

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