神经衰弱食物疗法有哪些

　　治疗神经衰弱医院可以选择的方法有很多，但是神经衰弱患者本人有多少方法可以选择呢?食物是神经衰弱患者本人可供选择的好方法，也是一种比较有效的治疗神经衰弱的方法，那么神经衰弱食物疗法有哪些呢?

　　应养成起居有定时、工作学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯。保持正常的紧张，对提高学习和丁作效率是必要的。长期休息，生活缺乏目标，对健康的恢复不利。

　　点攒竹、揉前额、按揉百会：取坐位或卧位，先用双拇指抵住攒竹穴(眉头凹陷处)，慢慢用力，约1分钟，以局部有酸胀感为宜;继而用大鱼际揉前额部，约2分钟;后双中指在百会穴(头顶正中心)处用力揉捻约1分钟。

　　五指拿头：五指张开，由前额部至后项部，用力拿数十次。

　　摩腹：取仰卧位，两手掌相叠，以神阙穴(肚脐)为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。

　　点揉气海、关元：患者取坐位或仰卧位，用拇指或食指抵住气海(脐下1.5寸处)、关元穴(脐下3寸处)，缓慢揉动，每穴1分钟。

　　按揉三阴交：取坐位，弯腰，用双手拇指分别抵住双三阴交穴(内踝上3寸处)，用力按揉2分钟。

　　捏脊：俯卧，他人从腰部开始，捏紧背部皮肤，一松一紧，向上行走，重复操作10次左右。

　　兴奋失调 自我按摩可缓解神经衰弱

　　神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致脑的兴奋和抑制功能失调。

　　神经衰弱是一种疾病 ,在治疗上提倡滋补心肾、养心安神的食疗方法。如，

　　百合蜜羹 :生百合 100- 150克 ,蜂蜜 50克 ,拌和蒸熟 ,临睡前半小时食之。适用于神经衰弱、睡眠不宁

　　桂圆枸杞粥 :桂圆肉 15克、枸杞子 10克、红枣 5枚、粳米 100克 ,加水适量共煮粥 ,晨起空腹和睡前各服一次。适用于血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。

　　桂圆芡实粥 :桂圆肉、芡实各 20克 ,糯米 100克 ,酸枣仁 15克 (煎汁去渣 ) ,共煮成粥。食用时调入蜂蜜 ,分早晚服食。适用于神经衰弱、智力减退、肝肾虚亏等症。

　　酸枣仁粥 :炒酸枣仁 60克 ,粳米 400克。将酸枣仁煎煮 ,去渣取汁 ,与粳米一起煮粥 ,每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用。

　　远志枣仁粥 :远志、炒酸枣仁各 10克 ,粳米 50克。先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁 ,再与粳米煮成粥。晚间睡前当夜宵食用。适用于血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。

　　核桃茯苓粥 :核桃仁 50克 ,茯苓 25克 ,粳米 100克。将核桃仁、茯苓研末 ,与粳米一同煮糯 ,可用食盐与香油调味 ,早晚各服 1次。适用于心脾两虚所致的失眠、健忘、多梦等症。

　　芝麻核桃粥 :黑芝麻、核桃仁各 50克 ,桑叶 60克 ,粳米 100克。桑叶煎煮去渣取汁 ,芝麻、核桃仁研末 ,与粳米共煮成粥。加少许糖调味 ,早晚各服 1次。适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等。

　　玉竹猪心 :玉竹 50克 ,猪心 500克。将玉竹切碎煎水二次 ,取汁 1500毫升 ,再将猪心放入药汁内加葱、姜等调料同煮 ,至八成熟时 ,捞出放入卤汁中加入盐、糖等熬成浓汁 ,糊住猪心即可。玉竹猪心有安神宁心 ,养阴生津之效。

　　我们的一生有很多次选择，但有些事情的选择机会只有一次，所以我们应该好好把握这一次的选择机会，选择一家正规合理专业的神经衰弱治疗医院帮助自己有效治疗神经衰弱的缠绕。如果你还想知道更多的关于神经衰弱食物疗法的知识可以咨询本站在线专家。