神经衰弱容易疲劳怎么办?

　　神经衰弱容易疲劳怎么办?对于大多数的脑力工作者来说，脑力疲劳是非常可怕的事，因为脑力疲劳的恢复期比身体疲劳更难。那神经衰弱患者容易精神疲劳该怎么办呢?神经衰弱导致的主要表现有：

　　什么是神经衰弱?神经衰弱是常见的神经官能症，多见一20～40岁的青壮年。发病的原因是多方面的，常与精神因素和人的素质有关，如精神负担过重，脑力劳动过度疲劳，不注意劳逸结合，长期心情忧闷或情绪紧张都可为发病因素。

　　容易疲劳，注意力不集中，记忆力差。睡眠困难，常做恶梦，易惊醒，有人夜间失眠，白天很因，但一上床仍然不能入睡。

　　神经衰弱的症状繁多，患者对轻微的刺激和身体不适都非常敏感，经常诉说头昏、脑胀、耳鸣眼花、心跳胸闷、腹胀腰痛、关节酸软等。

　　多疑和焦虑，过多怀疑疾病的严重性，从而焦虑不安，到处求医，大量服。另外，还有植物神经功能紊乱，如心慌、面部潮红、多汗、四肢发冷或发热等。有时还有厌食、消化不良、腹胀、便秘或腹泻等消化道症状。

　　神经衰弱该怎么办呢?干蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。将干蛤士蟆油用温水泡开，择出黑线洗净，用开水氽一下捞出，切成小丁;将菠菜洗净切段，放开水略烫一下;坐锅，放鸡汤，放入蛤土蟆油丁、海米、葱姜汁、精盐烧开，撇净浮沫，点味精，撒上菠菜即成。本方补肾益精，养阴润肺，适用于神经衰弱、精力不足者服用。

　　鹿角胶25克，煅牡蛎12克，桑螵蛸10克，人参25克，黄芪10克，当归30克，白芍、香附各25克，天冬12克，甘草6克，鳖甲、生地黄、熟地黄各50克，川芎12克，银柴胡5克，丹参、山药各25克，芡实12克，鹿角霜10克，乌贼1000克，乌鸡肉15公斤，另有姜、葱、料酒、精盐、味精适量。人参润软，切片，烘脆碾成细末备用，其余药用布袋装好，乌贼用温水洗净，同鸡爪，翅膀和药一起下锅，注入清水烧沸后煮1小时备用。把鸡肉洗净，沸水焯后再洗净，切成条块，摆在100个碗内，加上葱段、姜块、盐、料酒，药汁适量，上笼蒸烂，等鸡出笼后，拣去葱姜，鸡肉加入碗中，原汤倒入锅中，再加适量汤调入料酒、盐、味精烧开，撇去浮沫，浇鸡碗中即成。本方补血、益阴、补气、调经，适用神经衰弱及月经不调之人食用。

　　鲜玫瑰花50克(干品15克)，羊心500克，盐适量。先将玫瑰花放在小锅中，加入食盐和适量水煎煮10分钟，待冷备用。羊心洗净，切成块，用竹签串在一起后，蘸玫瑰盐水反复在火上烤炙，趁热食用。本方养血安神，适用于神经衰弱，症见惊悸失眠等症。

　　发好莲子200克，京糕25克，冰糖、香精适量。将莲子放入碗内加冰糖上笼蒸烂，取出沥净糖水，倒人汤碗内，把京糕切成丁，放在莲子上。在净锅内放冰糖、清水，使冰糖化开，再放入蒸莲子糖水，烧开撤出浮沫，加香精，浇在莲子上即成。本方健脾补肾，宁心安神，消食开胃，适用于神经衰弱，症见心悸、虚烦、失眠等症患者食用。

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