神经衰弱怎么办

　　神经衰弱怎么办?疲劳是神经衰弱症的表现。在疲劳情况下，出现精神、躯体功能的效率降低，主动性下降。在一天快结束的时候，疲劳是正常现象，休息可以克服疲劳。但是有些人的自我调节系统无法恢复的时候就出现神经衰弱了。那神经衰弱怎么办呢?以下有几个小方法可以改善神经衰弱。

　　1：一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。

　　2：大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好

　　3：用三七花泡水喝，安神有助于睡眠。

　　4：啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。

　　5：睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。

　　6：可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

　　7：鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

　　8：小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。

　　9：牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。

　　10：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。

　　11：睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用

　　12：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

　　13：睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。

　　神经衰弱怎么办?如果你觉得以上方法不足以改善您的症状，不妨现在就免费咨询本站的在线医生，让他们针对您的问题做以更详细的解说。