高考结束 他却患上“考后焦虑症”
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高考结束 他却患上“考后焦虑症”。高考结束,考生本该是解放了,可以肆无忌惮的放松自己了,但是症因为考生一下子解放了,一些家长以为考生的心理压力、情绪问题也会一扫而光。其实,高考结束后,考生还会承受许多心理压力。据心理专家不统计,高考结束到录取结束这段容易被忽视的时间里,60%~70%的高考考生会产生不同程度的焦虑症,近20%的考生会因为过分焦虑而影响了日常生活。
针对这种情况专家提醒考生,高考后要学会自我调节,避免自己陷入焦虑的梦魇中。
专家说,考生首先要用平静心来对待高考,告诉自己,成功的道路有很多条,高考只是其中的一个机会。要做到“一颗红心两手准备”,把期望值放低一些,以免成绩出来时心理落差过大而导致心理疾病。
其次,高考后如果突然放松,会带来很多心理问题。有些考生高考后会经常打牌、上网甚至喝酒等,这些活动不仅不能消除考生的焦虑感,反而会加重他们的空虚感。考生应该利用考后难得的空闲时间来做些有意义的事情,如多跟朋友们来往,多看看书,做些运动,如游泳、爬山等,也可以趁机培养一些特长,学习一些技能,让自己充实起来。
另外,为了对未来的高校生活有所准备,去找一些已上大学的朋友提前了解一些大学生活、学习方面的事情也是很好的选择。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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