老年人孤独焦虑应该怎么办

　　老年人孤独焦虑应该怎么办?孩子成家立业了，越来越忙了，对父母的关注自然会变少，尤其是不与子女生活在一起的老人，他们很多都是一年里只有春节这几天才能和儿女团聚。老年人本来娱乐就少，更加容易孤独。老年人孤独焦虑应该怎么办有什么好办法呢?

　　对于老年人来说，他们已经不需要更多的物质享受，他们大的需求就是情感的需求，他们希望儿女陪在身边，得到更多的爱和关怀一些因客观原因不能常回家的子女，应经常打电话与老人聊天，逐渐转移老人们的注意力。而老年人也千万不能封闭自己或过多地依赖别人的照顾，要多关心自己，多开导自己，保持良好的心态，积极面对生活，在自己身体等情况允许的范围内多培养一些兴趣爱好，营造生活乐趣。平时可以走出家门找老朋友、老邻居解解闷。

　　老年人孤独焦虑应该怎么办?的家庭治疗法。防治老年分离焦虑症，除了做好上述两个方面外，还应做好家庭治疗，以下介绍老年焦虑症的家庭治疗的操作步骤。

　　1)肯定自己：当焦虑袭来时，患者可以反复地告诉自己，“没有问题，自己可以对付，自己比别人行”。这样的积极心理暗示可使老年分离焦虑症患者渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。

　　2)转移注意力：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　如果自我调适不能很好的度过情绪不佳的时期，还沉浸在焦虑的状态中，子女应该早日陪老人去接受专业的心理咨询。关于老年分离焦虑症，我们已对该症的形成原因进行了分析，以下重点介绍老年分离焦虑的佳防治方法。科学有效防治老年人孤独焦虑分为两个步骤

　　1)要有一个良好的心态：首先要乐天知命，知足常乐。老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。

　　2)用药物进行治疗：如果焦虑过于严重时，还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，但主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。如果患了比较严重的焦虑症，则应向心理学专家或有关医生进行咨询，弄清病因、病理机制，然后通过心理治疗，逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素，解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。

　　在家里治疗老年人孤独焦虑应该怎么办?，患者还可以放声大喊，有效地发泄情绪。以上介绍了科学有效防治老年分离焦虑症的两个步骤和该症的家庭治疗法，患者如还未有效地缓解焦虑症状，应立即向本站在线心理医师咨询，以获得免费解答。

　　现在应该清楚老年人孤独焦虑应该怎么办了吧，联系我们的在线医生，让医生给你科学的指导。我们会给你非常耐心和专业的解释。