克服抑郁症有效的方法

　　抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病，抑郁症可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。

　　克服抑郁症有效的方法是：药物治疗+心理治疗+正确认识+锻炼身体+合理饮食+家人理解沟通+时间=治疗抑郁症。

　　克服抑郁症方法1、药物治疗是必不可缺少的，不管是中医治疗还是西医治疗，签于抑郁症是一种慢性病，需要长期服药;

　　克服抑郁症方法2、心理治疗是辅助药物治疗的，心理治疗是通过沟通来化解患者内心的抑郁情绪;

　　克服抑郁症方法3、正确认识抑郁症是抑郁症治疗不可缺少的条件，只有正确的认识抑郁症，才能客观的看待抑郁症，不会盲目的着急、绝望，正确的认识抑郁症，才会知道怎么治疗，少走或不走弯路;

　　克服抑郁症方法4、身体是革命的本钱，身心是联系在一起的，心理出问题时，如不及时治疗，身体也会出现问题，同样的道理，身体长期生病，心理也会出现问题。抑郁症患者在心理疾病的折磨下，增强身体健康同样也可以在一定的程度上缓解抑郁症;

　　克服抑郁症方法5、健康的饮食也是很重要的，某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸;

　　克服抑郁症方法6、家人身边朋友的支持也是很重要的，这可以给患者心理带来安慰;

　　详情请点击在线咨询