怎样进行抑郁症的自我测试

　　怎样进行抑郁症的自我测试?抑郁症是一种很严重的心理疾病，抑郁症大的危害就是患者强烈的自杀念头，抑郁症患者的自杀率是各类精神疾病中高的。抑郁症的自我测试内容如下：

　　1.你是否感觉沮丧和忧郁?

　　2.你是否比平时更爱发脾气?

　　3.你是否毫无原因地感到疲倦?

　　4.你是否容易哭泣或感觉很想哭?

　　5.你是否对周围的事物失去兴趣?

　　6.你是否感到坐立不安或心神不定?

　　7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡?

　　8.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧?

　　9.你是否一走出自己的房间就感到焦虑?

　　10.过去常做的事，你现在是否兴趣减低?

　　11.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力?

　　12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了?

　　抑郁症自测的每一项得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。

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