抑郁症的心理疗法?

　　抑郁症的心理疗法?随着社会生活节奏的加快，工作压力的增大，抑郁症的发病率呈逐年上升趋势，抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但主要的还是心理疗法。抑郁症的心理疗法究竟怎样呢?

　　.心理治疗对于明显社会因素作用的抑郁症患者，在药物作用同时常需配合心理治疗。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许好住院，电痉挛治疗有、起死回生的效果，应果断及时采用。好是到医院去看看，平时注意多运动，多看看一些比较明朗的书籍杂志

　　1、保持友善的心态：多参加一些娱乐活动，使心情保持娱快，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到佳状态，提高机体的控病能力。

　　2、积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。好是进行一些户外活动，看看大自然，感受一下阳光的美好，阳光中的紫外线也能改善一个人的心情。

　　3、快乐食物对抗抑郁：有时候，吃也是一种快乐!吃一些"快乐食物"，能让你快乐起来。

　　抑郁症的心理疗法?但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。慎用镇静类药物：正因为失眠是导致抑郁的罪魁祸首，所以不少人为了治失眠，就吃各种镇静药。据了解，超过八成的失眠人群存在药物依赖性，多数是靠镇静药物。不过，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。

　　常用的抗抑郁药：“心神宁”是中成药制剂，在治疗神经官能症方面，取得了令人满意的疗效，“心神宁”系列药物经对病人诊断辩证后用药，见效率可达97.5%，治疗的几率可达76.6%。由于本晶是中药原料精制而成，配方独特，选优弃糟，因此从临床验证患者得出结果疗效快，一般在3-7天内见效。

　　抑郁症的心理疗法?抑郁症的治疗不仅可以作为抑郁症的早期治疗方法，也可以作为治疗严重抑郁症的辅助治疗方法，而抑郁症在治疗时，好能在家人和朋友的关心下，这样能加快治疗速度，减少抑郁症患者的痛苦。

　　抑郁症的心理疗法?如果您有抑郁症的困扰，不妨向我们的在线义诊的心理医生讲述一下自己的经历，让专业的心理医师为您提供较为科学、有效的治疗建议和参考。