预防头痛发作的办法

　　预防头痛发作的办法，在我们的生活周围，很多人正在被头痛所困扰着，下面介绍的7种柔软操,是专为脸部及头皮设计的,它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,采取控制行动.

　　皱眉：用力地挤眉,放松.

　　扮鬼脸：随兴地作鬼脸,像小时候一样.别担心,你的脸不会就此变形.

　　扬眉：同时将两边的眉毛抬起,再放下.

　　眯眼：快速地眯上双眼,再放松.接着,用力眯右眼,放松.接着,眯左眼,放松.

　　移动下颚：嘴巴微张,左右地移动下颚.

　　深呼吸：是缓解紧张的好方法.当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确.

　　张嘴：慢慢地将嘴巴张到开,再慢慢闭上.

　　如果你对自己目前的头痛状况还不能确定是否需要就医，请免费咨询本站在线医生。