失眠怎么办

文章来源：济南神康医院

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失眠怎么办？失眠会让人产生疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓等症状，影响人们的工作，学习和日常生活。失眠的常见症状是入睡困难，睡眠时间很少，睡不安稳，易醒，醒后无轻松感，出现紧张，焦虑，烦躁或抑郁等情绪，并对个人的生活和工作造成影响。睡眠差引起的情绪不佳也是失眠的表现之一。下面济南神康专家为您详细介绍几种治疗失眠的食疗方法:

1、核桃芝麻散治疗失眠好，它的材料有核桃仁、黑芝麻各50克、白糖15克，做法是取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研成末后加入白糖15克混匀即可，日服1次，每服约10克。适用于心悸失眠的患者。

2、瘦肉莲子羹治疗失眠好，它的材料有瘦猪肉片250克，莲子肉50克，做法是取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，然后放入调味服食,能够有效的治疗失眠的症状。

3、桂圆大枣粥治疗失眠好，它的材料有桂圆肉15枚、红枣7枚、粳米50克，做法是取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白的患者。

4、百合龙骨汤治疗失眠好，它的材料有龙骨15克、百合30克，做法是取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升。适用于失眠心烦的患者。

　　5、二味粳米粥治疗失眠好，它的材料有酸枣仁10克、白术10克、粳米50克，做法是取酸枣仁、白术各10克，加水煎汤去渣，放入粳米50克煨粥，调味服食。日服2次，每服500毫升，能够有效的治疗患者的失眠健忘。

济南神康专家提示，对于精神类的的治疗一定要选择正规医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。若有更多关于精神类疾病的疑问，请点击在线咨询。我们的专家会为您一对一的讲解，济南神康感谢您对我们的信任!

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