我失眠了该怎么办

　　我失眠了该怎么办?失眠困扰的人群在世界拥有众多的患者,而且失眠的发病率在不断增多，对人类造成的危害也越来越大。引发失眠的原因有很多，除了自身因素外，还有外界不良因素的影响。那么，失眠应该怎么做才有效呢?

　　研究表明，都市失眠者的失眠原因和表现都和以往发生了很大的变化。过去，医学界普遍认为失眠是一种症状，而不是疾病，失眠原因是神经衰弱，多发于青年时期。如今，失眠者主要是亢奋型失眠，西方发达已经认为失眠是神经症中的一个病种。专家介绍说，失眠达到2周以上、或者服用“安定”等饕物无效的，应被视为失眠症到医院就诊，否则，会引发一些慢性疾病。

　　据专家介绍，都市失眠者的失眠原因有四种。是器质因素，患者精神敏感、多思、做事细致认真。第二是疾病因素，老年人脑动脉硬化、年轻女子的心肌炎、胃病、肾虚都可能导致失眠，此外，失眠也可能是抑郁、焦虑等精神病的前兆。第三是生活环境因素。第四是近年来十分多见的饕物因素，一些安眠饕、部分抗生素往往会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠。

　　在了解了以上问题后如果还有更多关于失眠方面的问题，可以咨询本站在线专家。魅力源自人们内心的创造，健康始于人们内心的渴望。重塑生活，重树自信，请选择、专业的失眠治疗医院，定制完美、安全的健康方案。