失眠的特色治疗方法

　　失眠的特色治疗方?失眠服务安眠药治疗可以说是笨效果差的治疗方法,毕竟失眠症吃安眠药是不能从源头上治疗的.失眠患者与其长期服务安眠药不如尝试一些在家庭当中就可以采用的饮食特色疗法.济南神康医院专家表示,在治疗失眠方面一些食物的效果要远比安眠药好得多,具体的有以下这些食物.

　　1.失眠烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。

　　2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下可有效治疗失眠。

　　3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经帮助睡眠。

　　4.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。

　　5.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。

　　6.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。

　　7.服枸杞子有晚安神，早振奋作用。

　　8.睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。

　　9.睡觉前，将适量葱白切碎，用布包好至于枕边，有催眠作用 。因为，吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效。

　　10.枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早，中，晚各服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜(槐花蜜好)。

　　11.核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。

　　12.睡前1小时，用保温杯冲泡莓茶200-300毫升，可提高睡眠质量;

　　在了解了以上问题后如果还有更多关于失眠特色疗法方面的问题，可以咨询本站在线专家。魅力源自人们内心的创造，健康始于人们内心的渴望。重塑生活，重树自信，请选择、专业的失眠治疗医院，定制完美、安全的健康方案。