老年人失眠该怎么办

　　每个人都会经过每个成长阶段，展现不同阶段的不同人生。人的身体仿佛是一个抛物线。由幼时到壮年一直呈上涨趋势，但随着年龄的继续上涨，身体素质的分值就逐渐开始走下坡路。人到中老年，本来身体素质已经大不如壮年，此时无论是学习、工作、生活、疾病或是其他任何微小方面的作用都会对他们的身体状态发生作用。此时，比较常见的一种表现形式就是中老年人失眠。

　　中老年人的失眠情况主要表现在入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加、深睡眠时间减少等方面。中医专家分析，造成中老年人失眠的主要原因在于以下几方面：阴血不足，阴虚则不能制阳，阳浮越于外不入于阴;阳热亢盛，扰动心神;肾阴不足，不滋心阴，心阴不足，心阳独亢，心神不静。

　　中老年人长时间失眠会引起机体免疫力下降、内分泌失调，极易导致高血压、心脏病、糖尿病、中风等危及生命的疾病。所以，为了避免自己经历失眠造成一系列痛苦以及某些严重疾病，有很多人开始通过服用药物帮助睡眠。对此，专家提醒，长时间服药容易上瘾，而且大多数治疗失眠的药物对肝、肾都有较大的损坏，因此，长期服用方便的安眠药来克服失眠并不安全。

　　对于中老年人失眠的治疗，专家提倡的对策是就病因进行心理调理或是中医调理。当然，涉及到这些方面就需要患者根据自身情况进行针对性咨询了。如有需要，可咨询在线专家