焦虑造成的失眠应该怎么办

　　焦虑造成的失眠应该怎么办?焦虑性失眠是失眠中的一种，患有焦虑性失眠的人们大都会伴有心情烦躁，焦虑不安等症状。人们往往不知道该怎么办?如何才能治疗?那么，下面就将详细介绍几种治疗焦虑性失眠的方法，希望对患者有所帮助。

　　焦虑造成的失眠应该怎么办：

　　首先，焦虑源头的排解。治疗焦虑性失眠，可以配合食疗、中饕、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，这样的患者要意识到：失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没关系，遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。

　　其次，治疗焦虑性失眠的方法可以选择饕物治疗手段。临床上常用的用于焦虑性失眠的治疗的饕物可以分为3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。这些饕在医生指导下服用可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种饕儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

　　后，焦虑性失眠一般都属于继发性失眠，所以治疗焦虑性失眠的方法应以处理引起失眠的基本疾病或情况为主。一般来说，失眠的病因解决后失眠就会不治而愈。当然，除了解决原发性问题，平时注意调整睡眠习惯、恢复正常的生物节律也是必要的。

　　生活的美好需要完整的人生，梦想的实现往往需要自信的心理。不要让任何身体困难给我们的未来造成不应有挑战，把握自己的命运，走出自己的人生精彩，一切命运掌握于自己的手中。如果你还想了解更多的关于焦虑症方面的问题可以咨询本站在线专家。