孩子晚上睡不着怎么办呢?
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孩子晚上睡不着怎么办呢?一般小孩子很少会出现失眠情况,但如果小孩子出现失眠情况也是很麻烦的一件事。如果小孩子失眠怎么办呢?食疗方法应该是恰当的解决办法,饮食治疗失眠的方法是:
(1)牛奶1杯冲鸡蛋,每晚睡前服1杯。
(2)瘦猪肉250克,莲子30克,放入沙锅中加入炖汤,每日食用1次,连吃1周。
(3)百合30克、芹菜根60克,煮汤,睡前服1次。
(4)黄花菜20根,酸枣仁15粒,炒熟捣烂研成细末,每晚睡前服1次,连服1周。
(5)五味子10克,莲子肉30克,百合15克,共同煮汤,睡前服1次。
(6)黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克,金橘8克,捣碎成泥状,每晚睡前服1次,连服4—5天。
(7)葱白7根,大枣20枚,加水煮沸20分钟后吃枣喝汤,每晚睡前1次。
神康专家说,因过度疲劳而不能入睡的人,可在睡前吃苹果、香蕉,因为这些水果属碱性食物,能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。此外,睡前不做剧烈运动,不看有刺激性的书,不胡思乱想,晚饭不宜吃得过饱,不过度饮浓茶或咖啡,睡眠环境要舒适,卧室以25℃为宜,卧室光线以视物模糊为宜等,都有助于睡眠。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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