晚上失眠怎么办

　　晚上失眠怎么办？晚上失眠是很多白领任务的通病，那么如果失眠了那应该怎么办呢？济南神康医院的失眠专家表示：这个问题困扰了工作紧张、繁忙，压力大的白领阶层，在济南白领阶层患上失眠的比例一直居高不下。白领们因为受到晚上失眠睡不着的困扰，不仅表现出因为睡眠不足导致的头痛、头昏、思维迟缓、头脑昏昏沉沉、白天工作效率低下。
　　面对这个问题，很多白领开始不知所措，他们常常试图以服西药或饮酒来对付自己的紧张情绪。但是对于治疗失眠睡不着效果不大，清晨，他们常诉感到心身交瘁；白天的特征是感到抑郁、担心、紧张、易激惹和对自身过于专注。长期的晚上失眠睡不着会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。
　　晚上失眠怎么办：
　　济南神康医院失眠科专家提醒：很多连续晚上失眠睡不着的患者，主要是由于他们对于睡眠存在认识上的误区，结果导致失眠的情况难以克服，迁延不愈。其实对于多数人而言，导致晚上失眠的原因不外乎疾病、心情、环境和饕物这几方面，只要找到连续晚上失眠的原因之后，有针对性地进行治疗，就可以解决晚上失眠怎么办的问题了。
　　对于长期晚上失眠的患者，济南神康医院失眠科专家表示要“先睡心，后睡眠”。就是说，睡觉时要让身心安适，切勿想入非非；日常生活中注意心胸宽广，待人处事宽宏豁达；把握情绪，做自己情绪的主人，心里无所牵挂，也不用担心晚上睡眠怎么办了。
　　做为一个专业的医生来说，一定要对于自己的病人负责，只有真实疗效才是医生和医院的立足之根本，一切要从真正从患者实际出发，做到真正为患者利益着想。做医生的一定要感到责任重于泰山，惟有实实在在、真真切切的疗效，才能对得起每一个患者以及家人。
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