老年人为什么会经常的失眠多梦

　　老年人和我们年轻人一样，都有七情六欲，所以出现失眠多梦的情况一点都不稀奇，关键的是我们能不能对老年人失眠多梦做出有效的护理，帮助他们更早的有效治疗失眠多梦的困扰，这还得要了解失眠多梦的病因才行，那么老年人为什么会经常的失眠多梦呢?

　　1.环境因素 如噪音、异味、强光刺激、睡眠环境改变等。

　　2.心理因素(精神因素) 如紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等。

　　3.疾病因素 如各种疾病引起的疼痛、高烧、腹胀、便秘、尿频等。

　　4.药物因素 老年人多患有这样那样的病，有些失眠则是由药物引起的，称为药源性失眠，只要注意整剂量或采取一些简单措施，失眠是可以预防的。能引起失眠的药物，常见的有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等。

　　5.人为因素 如睡前过食、暴饮、喝浓茶、过久地看书以及不定时睡眠等。 睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有"睡眼先睡心"之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把"心"安下来，才能做到一枕黄粱。

　　治疗原理：主要通过计算机微循环作活体观察，这是目前检测微循环障碍的主要手段。微循环检测仪主要用于对人体球结膜微循环的检查。已广泛用于临床对多种疾病(头晕头痛，失眠抑郁、心脑血管、高血压、中风、糖尿病、风湿性关节炎等)发生微循环改变的早期诊断，病情预报，疗效判断和预后估计等方面，为临床提供诊断治疗依据。现在有很多老年人必须依靠安眠药才能正常睡眠，其实生活中注意饮食调养更能起到事倍功半的效果。下面介绍几种可改善失眠症的饮食调养方法。

　　1.睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，使人入睡。

　　2.睡前喝1杯热牛奶，牛奶含有的L/色氨酸具有催人入睡的作用。

　　3.睡前睡前吃点面包，人体胰腺就会分泌出胰岛素，对面包所含的氨基酸代谢，产生的五羟色胺的氨基酸代谢物镇静神经，使人入睡。

　　4.睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。

　　5.百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食。

　　6.鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

　　7.取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

　　8.可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食有清心安神的作用，能治失眠多梦、神经衰弱和更年期综合症。

　　我们的一生有很多次选择，但有些事情的选择机会只有一次，所以我们应该好好把握这一次的选择机会，选择一家正规合理专业的失眠治疗医院帮助自己有效治疗失眠的缠绕。如果你还想知道更多的关于 老年人为什么会经常的失眠多梦的问题可以咨询本站在线专家。