怎样治疗失眠疾病

　　现在的都市人看起来都比较精神时尚,精神抖擞,可这大都是金玉其外的一种表现,因为很多的都市人都被失眠所困扰,只是不愿意被人发现而已,那么对于失眠我们应该如何治疗呢?

　　道德经有云：“人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。是以兵强则灭，木强则折。强大处下，柔弱处上”。

　　其意即在劝人们顺其自然，一切念头，现在开始逐步放柔软，柔软地对那些情绪不加以排斥，什么都不做，软软地让它留在那儿，人的思绪是纷飞的，乱飘的，自由的，它每时每刻都有可能产生各种各样的想法和情绪，大自然如果让你产生某种想法，自有它的道理，存在就是合理，神仙都改变不了，而你却要和大自然抗争，偏要排斥这种想法，你越是排斥它，它越是厉害，越是不想这样想，它越是缠着你，所以一开始你就错了，一开始你就在给它添加燃料，现在我们停止添加燃料，火还会继续烧，但已经走向熄灭。

　　这在人们调节自己的失眠多梦 当中道理也是一样的，坚硬地不服从大自然，坚硬地要让自己排除一切自己不喜欢的反应或者情绪，也就是你睡觉时产生的一切情绪或者念头，比如临睡前害怕，睡觉时焦虑，失眠后又非常紧张沮丧，一开始不要奢望能睡着，一开始就睡得很好，那倒不正常了。

　　而对于做梦，其实做梦也是人体的正常生理过程，对于大脑的休息和信息转换清理时有益的，并非做梦就是有害的，所以也不用对于失眠多梦 太过于紧张，一切顺其自然，不要可刻意去关注他。

　　了解了以上的一些治疗失眠的方法后你还在为如何治疗失眠而烦恼吗?如果还有其他一些关于如何治疗失眠的问题可以咨询本站在线专家.