经常性的晚上睡不着吃什么

　　经常性的晚上睡不着吃什么?夏天空气干燥、炎热，让我们晚上无法入睡。中医治疗失眠比较，具体的方法有中药、按摩、食疗、针灸等方法。下面济南神康专家就来介绍几则中医偏方治失眠的方法。

　　口服黄连素：睡前口服黄连素片250毫克，对心经有火的疗效好。

　　天王补心丹：酸枣仁12g，柏子仁10g，当归10g，天冬9g，麦冬10g，生地15g，人参10g，丹参9g，玄参10g，云苓12g，五味子8g，远志肉9g，桔梗8g。

　　枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期间勿服)。

　　柏子仁25g，党参25g，炙黄芪100g，川芎100g，当归100g，茯苓200g，远志(制)25g，酸枣仁25g，肉桂25g，五味子(蒸)25g，半夏曲100g，炙甘草10g，朱砂30g。

　　炒枣仁粉治失眠：炒枣仁粉5至10克临睡前冲服，也可小剂量(15至20粒)嚼服。

　　柏子养心丸主要用于治疗因心气不足、心血亏虚而导致的心失所养，神不内守，失眠健忘，精神恍惚，气短怕冷等证。现代医学的神经衰弱、更年期综合征等均可选用柏子养心丸进行治疗。

　　静坐治失眠：睡前静坐半小时。全身放松、意念安静，可参考静功、气功资料。

　　按摩穴位治失眠：常用的穴位有内关穴(腕横纹上二寸两筋间)、神门穴(在腕横纹尺侧端凹陷处)、风池穴(在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处)、涌泉穴(在足底前1/3与后2/3交界处)。每次选两穴，每点按揉约5分钟。如改为针刺，疗效更佳。可改为下午针刺，留针30分钟。

　　睡前按揉揪搓双耳：中医偏方治失眠，睡前操作约10分钟即可。耳是全身的缩影，此举也是健身的好方法。

　　后济南神康专家提醒，以上介绍的偏方治失眠的方法，仅供参考之用，还需在专科医生的指导下施治。如果您对此还有任何疑问，或者需要得到医生的帮助，不妨现在就免费求助于本站的在线医生，我们将为您提供实时在线咨询及答疑。

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