孕妇失眠丈夫该怎么办

　　孕妇失眠丈夫该怎么办?女人在怀孕期间失眠是很正常的事。但是，怀孕的妻子失眠了，做丈夫的是头疼的了。孕妇失眠的原因有哪些呢?如果孕妇出现失眠现状，丈夫该做哪些事来帮助妻子呢?

　　济南神康的睡眠专家说，孕妇中存在失眠情况的是很常见的，下面临造成失眠的有关因素进行壹下分析并探应对之策。妊娠反应导致失眠的因素：对于壹个女性来讲，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和懊恼。在妊娠6周以后，孕妇就会出现食欲消退、偏食、恶心、吐逆、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。到第13~14周时，计日的交易不可以做。孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内，由于胎儿增大，卵巢体积日渐膨胀，多会表现入睡坚苦，夜里醒转回倍增加，睡眠明显减少。"淘宝导购论坛"

　　各种精神原因导致的失眠：孕期有几种痛苦悲伤、往往是引起失眠的首要因素。

　　胸痛：孕妇胸痛高发于肋骨之间，痛苦悲伤部位不固定。这是由于怀孕引起的缺钙，或由于膈肌拉高，造成胸廓膨胀所引起的。

　　腹痛：有的孕妇，尤其卵巢后倾的孕妇，在怀孕初期感到骨盆区域有壹种牵引痛或下坠感。倘若怀孕期间下腹痛比较剧烈,日益增大的卵巢进入骨盆，还会引起髋关节的痛苦悲伤，造成成夜间觉醒多，睡眠少。

　　胃痛：孕妇由于消化道肌肉蠕动减慢，使之有胃部饱胀不舒服感;还有的孕妇因不断返酸水和胃灼痛而壹筹莫展，从而导致失眠。

　　腰痛：跟着怀孕时间的增加，孕妇会感到身体沉重，站立或起旱时，为重心前移的平衡，必需挺胸突肚，再加之双脚外八字分开，如许就必定造成腰部脊柱适度的前凸弯曲，引起脊柱性腰痛及夜间睡眠不好。

　　头疼：少数孕妇会出现壹种日趋严峻的头疼和失眠，有时候还伴有吐逆,看工具恍惚;同时有下肢水肿、血压升高、尿中有蛋白，这就是妊娠高血压综合症。

　　孕妇失眠和睡姿有关系：孕妇长期采纳仰卧位睡眠，久之可形成失眠，因仰卧位时，大的卵巢压迫下腔静脉，使回心血量减少，心输出量下降。有些孕妇可俄然发生胸闷、呼吸急促、面色苍白、出冷汗等各症状，甚至出现血压下降、休克，称为"仰卧位低血压综合症"。当长时间仰卧导致血压下降时，通过压力感受器的作用，引起交感愉快，并释放大量肾上腺素，从而导致血压急剧上升，称为"仰卧位高血压综合症"。无论是低血压还是高血压，都会对孕妇的健康如睡眠产生不利影响。

　　孕妇失眠该如何自我调护：引起孕妇失眠的原因是多方面的，属心理方面的原因可通过解除不须要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理大夫帮助，运用心理疗法来解决;归属病理方面的原因，壹定要及时请医师诊治，以免加沉痾情;属睡眠体位不当者，在妊娠晚期壹定要采取正确的睡眠姿势，即左侧卧位。

　　关于孕妇失眠防治方面的问题还有很多需要注意的细节，如需了解这方面的具体事宜，欢迎咨询本站在线专家，他们将免费为你解答。