失眠吃安定片好吗

　　失眠吃安定片好吗?都很多失眠患者，特别是老年朋友晚上睡觉都需要服用安定片才能入睡。但是长期的服用会产生抗药性和依赖性等问题，自行加大计量还会导致中毒等不良反应。所以，在医生的嘱咐下服用安定片等药物是非常有必要的。失眠了怎样服用安定药物呢?

　　安定片主治：失眠、抗癫痫、焦虑症及各种神经官能症，治疗癫痫小发作和大发作。静注安定是控制癫痫持续状态的选择药物。治疗各种原因引起的肌肉痉挛现象。曾试用于室性心律失常(静注10-20mg)，约2分钟后即使室性异位搏动和颤动恢复为窦性心律。

　　目前，我国使用的安眠药以安定为常见。安定口服吸收迅速而，服药后一小时即达佳催眠药效，所以失眠者可在睡前30-60分钟内服用安定，每次5mg左右(2片)，才能达到佳效果。由于安定有明显的中枢性肌肉松弛作用，服药后，容易出现乏力等症状，因此，不宜多用。

　　除了安眠药物之外，还有什么方法对失眠也有帮助呢?中医认为，猪蹄性平，味甘咸。具有补虚弱，填肾精等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，对老年人和神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。下面专家介绍一些防治神经衰弱失眠小偏方

　　1.睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。

　　2.莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。

　　3.睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

　　4.取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

　　5.取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

　　6.可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

　　猪蹄中的胶原蛋白被消化后产生的氨基酸，不仅能参与合成人体胶原，而且能对中枢神经系统产生镇静作用，有利于减轻中枢神经过度兴奋，因此，对焦虑状态及神经衰弱、失眠有改善作用。但应注意，猪蹄含脂肪较多，动脉硬化及高血压患者应少食;有痰盛阻滞和食滞者也应慎吃。

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