中医怎么说失眠和治疗失眠

　　中医怎么说失眠和治疗失眠?睡眠是人生命的基本需要 ,充足的睡眠可使人消除疲劳 ,促进恢复体力。我们说的失眠指不能获得正常的睡眠 ,其临床表现为难于入睡 ,甚至彻夜不眠;或睡后易醒 ,醒后难于入眠 ,或似睡似醒 ,醒后仍感困乏等等。中医怎么说失眠和治疗失眠?其实还包括一些其他的。

　　中医怎么说失眠和治疗失眠?失眠症在古代书籍中又称“不得眠”“不得卧”“目不瞑” 。古代医家以阴阳学说为依据 ,对睡眠机制做了论述。《灵枢经·大惑论》认为“故阳气尽则卧 ,阴气尽则寤” ; 《灵枢经·口问》认为“阳气尽阴气盛则目暝 ,阴气尽而阳气盛则寤” 。说明睡眠是阴阳平衡的体现 ,良好的睡眠是生命活动的象征。

　　据美国 NLM文献报道 ,美国每年约有 6 000万人发生不同程度的失眠 ,且在女性和老年人中多见。国内薛世平等对内蒙古大学生的睡眠调查表明 ,存在入睡困难及多醒等睡眠障碍的高达 48. 9 %。影响失眠症主要因素多种多样 ,如噪声、运动不足、疼痛、环境变化、白天睡眠过多、对疾病的担忧、体位的更换和牵引等4。赵新喜等认为失眠的发生与病人心理因素有关 ,如生活事件、心理冲突、情绪压力增加、生理觉醒水平提高等。冯秀娟认为引起失眠原因有环境和生活习惯改变、心理障碍(如担心学业、经济、工作) 、病生理因素(如缺氧、疼痛、呼吸困难、尿频、尿失禁) 、治疗或过多不适当的刺激。

　　失眠症严重地影响人们的生活、工作、学习 ,给不少病人的身心带来困扰。采用中医护理方法 ,如养生指导、穴位按摩、贴药、针灸、饮食、心理护理等方法 ,取得了良好的效果 ,提高了生存质量。

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