失眠容易老_夏季失眠的原因

　　现在失眠已经成为普遍的话题，那么失眠的危害有哪些你知道吗？专家指出：失眠不但会影响你的精神状态，还会诱发疾病，甚至让你提前衰老。失眠的原因有很多，其中一些是与夏季的节令特点相关的。夏季影响睡眠的原因有几方面？

　　一是天时。夏季昼长夜短，人们的睡眠时间也会相应地减少，很多人会随着天亮的提前而比平时提早醒来。

　　二是温度。夏季天气炎热，容易产生烦躁情绪，如果出现入睡困难，那么克服起来要更加困难。

　　三是生活习惯。很多人喜欢在夏夜外出休闲，自动推迟了夜间休息的时间，导致睡眠规律的紊乱。

　　“黑眼圈、大眼袋、皮肤长斑、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。”

　　专家介绍，其实长期熬夜更可怕的危害是让身体免疫系统失调，如果免疫失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时，身体的免疫能力还会降低，容易出现呼吸道感染，记忆能力下降等情况，发生一些平常看似与自己无关的病。

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