为什么济南失眠的人很多呢

　　济南失眠的人多吗？在过去的整挣一年的门诊人次中失眠症占20%，其中，失眠症患者中有心理问题和心理疾病的就占了87%。济南神康医院曾作过一项精神病学流行病学调查，结果发现1000个普通人就将近100个人曾经或现在正遭受失眠的困扰。

　　济南失眠的人多吗？济南神康的专家提醒市民，失眠对心理上的影响大于身体上的影响。恐惧睡眠比失眠更可怕。今年“世界睡眠日”的调查发现，50%的市民有不同程度的睡眠问题，其中心理生理性的失眠问题占到了20%。

　　如果把失眠分三个阶段的话，那么阶段是昼夜节律失调性睡眠障碍，晚睡晚起，昼夜颠倒。这种睡眠状态对他来说还构不成问题，睡眠时间和质量尚可。第二个阶段就是心理生理性失眠。这种担心反而强化了无法入睡，持续干扰了睡眠质量，随着时间的推移，这种睡眠障碍容易形成恶性循环，失眠症状会逐渐加重。失眠对心理上的影响要大于身体上的影响。昼夜节律失调性睡眠障碍患者的睡眠时间和质量尚可。心理生理性失眠患者虽然脑力和体力都得到不同程度的休息但没有入睡体验，于是错误地认为自己的睡眠问题很严重，心理压力增大，出现担心、害怕、紧张、焦虑，甚至抑郁。

　　就针对上述问题，济南神康的专家认为，解决失眠症首先要调节睡眠心理。每个人睡眠的时间都不一样，不是每个人每晚都必须睡8个小时。其次要养成良好的睡眠卫生习惯。尽量不睡懒觉，白天适度社交，定量体育锻炼，必要的疲劳感有利于夜间入睡。再次可以采用光疗。早晨用较强的光线照射患者，持续1至2小时。

　　如果只是身体上的原因失眠的话一般药物治疗都有不错的效果，但如果是心理性失眠的话我建议您还是咨询下我们的在线医生，他们将一一为您解答。