强迫仪式动作怎么治疗?
文章来源:济南神康医院
24小时预约专线:0531-88190909
强迫仪式动作怎么治疗?强迫性仪式动作和习惯行动作有什么区别呢?习惯性动作是某个人已经成为习惯的动作,他不觉得自己的动作有什么不对。而强迫症患者会老是想反抗自己的仪式性动作。这些仪式性动作该怎么纠正呢?方法有以下这些:
行为治疗:对于有强迫行为的患者,应采用行为治疗。其中,以系统脱敏疗法为有效。例如对于登上高楼总是想往下跳的患者,可由专业医护人员带领患者走上二楼,然后再走上三楼、四楼。经过这样反复多次训练、实践之后,常常可取得很好的疗效。
凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力,因为有能力才会有自信,才能挑战自我走向成功。当反复进行强迫思考和强迫行为时,思维会专注于一点,这时重要的是想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,有效治疗痛苦。
不做完美主义者:世界上并不存在十全十美的人和事,只要努力了,对自己来说就是好的。应承认和接受自己有犯错误的可能,对生活、对学习也不应太苛刻,追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太,要学会相对比较,同时保持乐观的心态。
“尺有所短,寸有所长”,任何人都不可能是全才,所以我们在制定目标的时候,一定要跟据自己的长处和特点来行事,即便是事实与我们的主观愿望向背时,我们也要从自己的努力程度和刻苦程度来鉴定,切不可夸大自己的不足与弱点,并为此苦恼不堪,自卑自责,低人一等。
调节自身性格和生活:①强调正面观点,减轻负面看法。② 但别让您成为自己坏的敌人。③ 世事难以尽善尽美,放松些。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于认死理、钻牛角尖, 同时树立信心,勇敢乐观地面对挫折。
我们每天都可能会面对障碍、挫折,乃至意想不到的失误,当然当我们尽力了,我们就不能过分苛求自己,苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败,从而失去信心。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待,就会在不知不觉中得到改善。
针对明明知道不会发生的事,还总要去担心,还要不停的想这种情况的时候,①找点自己喜欢的事做。 如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等 ,分散自己的注意力,以及不良的思维。②回归自然。既可以调节一天工作疲劳,又可以驱散烦乱寂寞心理,进而给您的生命注入新的活力。 ③ 现代社会竞争激烈 , 如果每天都超负荷地工作。这种状况长期持续,不仅会减少与他人相处的时间使人际失衡,而且由于劳神费心而是心绪烦乱孤寂感。所以建议您对工作适可而止,多多参加休闲娱乐 ,参加各类志愿者的服务活动,主动与他人交往, 培养生活中的爱好去抑制病态的兴奋点,有助于改善自己的不良心境。
专家提示:对于有强迫思维的患者,应在专业医生的指导下采用药物治疗。强迫症药物治疗近10年来研究证明,有一小组抗抑郁药对强迫症有效,如氯丙咪嗪和多虑平,但这类药因副作用较大,已日趋淘汰。近年发现百忧解a等选择性5羟色胺回收抑制剂有抗强迫作用,且副作用很小。虽然强迫伴抑郁症状者被认为为适合药物治疗,但疗效并不限于有抑郁的强迫病人,大约50%的强迫症对药物治疗有效,药物治疗应视为整体干预的一个成分,和心理治疗(包括认知行为治疗)结合起来,根据病人的具体情况决定治疗步骤。
治疗强迫症的用药,一定要谨慎,临床上有关于强迫症的防治措施还有很多种,如需详细了解或有其它心理、精神类问题需要得到帮助,请和我们的医师沟通,我们将为您提供实时在线咨询及答疑。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
- 上一篇:治疗强迫症不吃药用什么方法
- 下一篇:强迫症患者的强迫观念如何治疗
医院简介
济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
★医保定点:医保新农合定点单位