如何治疗职业强迫症?

　　职业强迫症是上班族中比较常见的精神心理方面障碍，主要是由于职业关系所诱发的一类强迫症，包括从事自己不喜欢的工作、经常加班、作息没有规律等，一般是因为工作压力较大、心理状态不能得到及时调节而导致的，它一般危害到患者的工作效率。那么，如何治疗职业强迫症呢?下面，就请济南神康医院的专家为您介绍：

　　一、心理疗法，如暴露与反应阻断疗法，森田疗法，生物反馈疗法，系统脱敏疗法，心灵重塑疗法等，下面，由我院专家为您介绍其中的几种疗法：

　　1、森田疗法，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。它的特点为不问过去，注重现在;不问症状，重视行动;生活中指导，生活中改变;陶冶性格，扬长避短。

　　2、暴露与反应阻断疗法，属于认知行为疗法的一种，是治疗强迫症的有效方法。患者在治疗师的指导下，学习如何在强迫思维的刺激下暴露自己，学习如何对抗强迫想法、冲动，学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代。

　　二、找到真正的自己。可以通过性格测试，认识真实的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想的我，从而接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。

　　三、自我心理疗法，如：

　　1、宣泄疗法。说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。

　　2、顺其自然法。当出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。

　　四、做顺应自己本性的工作。避免从事如财务预算制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致工作压力大，消除了强迫症产生的诱因。

　　以上信息是有关“如何治疗职业强迫症”的详细介绍，相信您看了之后对此有了一定的了解。希望患者能积极配合医生的治疗，要保持良好的心态，学会自我调节，能够很好的治疗疾病，祝早日有效治疗。如果您还有更多的疑虑，可以前往济南神康医院面对面跟专家进行沟通，也可以在线咨询我们的专家，济南神康医院的在线专家很乐意为您答疑解惑。