成天盼望自己生病_“上班恐怖症”的表现

　　黄弘大学里学的是工科，主要研制混凝土，毕业后进入一家私企，在实验室上班。一次在做实验报告的时候，黄弘由于粗心将一个数据写错了，由此导致计算结果千差万别。这个错误遭到了老板的严厉批评。从那之后，黄弘只要看到老板就觉得浑身不自在，发展到后来，竟然出现了“上班恐怖症”。

　　每天早晨想到要跟老板面对面工作，黄弘就觉得头疼、肚子疼，要上好几次厕所才能够出门。到了单位也会焦虑不安，不想和任何人说话。

　　一旦下班铃响，他就如释重负般长舒一口气，精神百倍地安排剩余时间。“我盼望的就是生一场大病，就可以名正言顺地不去上班了。”黄弘的心里话让亲友们不无担心。

　　那我们该如何调节呢？

　　1.全盘接受。把自己害怕上班的这种心理状态原原本本地容纳下来，把它看作是自己人际交往的特点之一。

　　2.本末正置。完成任务是上下级关系的“本”，心理感受是上下级关系的“末”。如果领导还给你发工资，一定不是因为你在他面前旁若无人、放松之至，而是因为你完成了这个岗位规定的任务。

　　3. 树立普通观，不必神化上班。“上班恐惧症”源自心中的一种上班神话。苦于“上班恐惧症”的人，无一例外地把上班给神话了。其实，上班就是被时势的某个浪头，推向了某个位置的那个普通人。把你推上那个位置，你也是被叫做上班的普通人。骨子里有了这样的平等观或普通观，再想得“上班恐惧症”也不容易。

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