对视恐惧症的诱因及行为调节法

　　典型的对视恐怖症也叫视线恐怖症，它属于社交恐怖症的一种，主要症状是不敢与人对视，惧怕别人的目光，担心别人会看出自己内心的秘密，为此而痛苦不堪。

　　对视恐惧症诱因：

　　1)先天因素，如国外调查发现恐怖症患者的家庭中患恐怖症的比例较高;

　　2)后天因素，如父母患恐怖症时，孩子由于模仿也较容易发生恐怖症;

　　3)人格因素，如恐怖症患者多有胆小、多疑、自卑、害羞、内向、依赖等人格特征;

　　4)精神因素，如某些精神创伤会添发本病。

　　对视恐惧症的行为调节法：

　　即进行自我行为调节。系统脱敏疗法是治疗恐怖症的主要行为疗法，即引导患者有计划有目的地一步一步亲自去接触那些发生恐怖情绪的事物和情境，即使患者暂时还会产生恐惧，也要使之以大的勇气和毅力忍受、习惯和适应，直至恐怖情绪消除为止。

　　它的具体操作方法分四个步骤：

　　，明确引起恐怖的具体刺激情境;

　　第二，将恐怖的反应症状由弱到强排成一个等级系列;

　　第三，学会一种或几种与恐惧反应相对的松弛技术，如，深呼吸放松法、静坐放松法，意守丹田放松法、想象放松法、6秒钟放松法(抓住片刻时间，6秒钟就够，收腹，缩颈，扭身体，打哈欠)等等;

　　第四，在恐怖刺激由弱到强出现时，进行肌肉放松，使松弛反应和恐怖反应这两种互不相容的反应发生对抗，从而抑制恐怖反应的出现。

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