电梯恐惧症该怎么克服

　　电梯恐惧症该怎么克服?恐怖症是对某一特定的恐怖现象产生持续的和不必要的恐惧，并不得不采取回避行为为特点的一种神经症。而电梯恐惧症是对乘坐电梯非常的害怕。那电梯恐惧症该怎么克服呢?

　　恐怖对象可能是单一的或多种的，常见的有动物、广场、高地、社交场所等。这样的患者明知其反应不合理、没必要，但反复呈现，难以控制，因此，自身感到很痛苦。电梯恐惧症该怎么克服?可参照下面几点：

　　1.逆转负面想法，勇敢的面对恐惧

　　2.避免咖啡因的食物，如咖啡、茶、可乐及巧克力

　　3.测量自己的恐惧度，以了解原因，鼓励自己经由克服恐惧来获取成就感

　　4.转移注意力，也可以以阅读、朗诵、深呼吸的方式来减少恐怖的想法

　　电梯恐惧症该怎么克服?如自己无法克服，可在线咨询本站心理专家，为您提供免费的心理咨询服务。