常用治疗社交恐怖症方法

　  社交怖性神经症的治疗方法有注意力集中法　钟摆法 系统脱敏法等等。

      社交恐怖症患者常用治疗方法：

　　社交恐怖症患者在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。

　　社交恐怖症患者当心理过于紧张或焦虑时，不妨自问：糟糕的结果又会是怎样?大不了是再回到原起点，有什么了不起!想通了这些，一切就会变得容易起来了。

　　社交恐怖症患者为了战胜恐惧，心里不妨这样想：我脸红大不了红得像块红布;我心跳有什么了不起，我还想跳得比摇滚乐鼓点还快呢!结果呢，人们会发现实际情况远没有原先想象得那么严重，于是注意力就被转移。

　　社交恐怖症患者如果面对自己爱恋的女孩子，可用循序渐进的方法克服心理障碍。先下决心看她的衣服再看她的脸蛋儿和眼睛;向她笑一笑;当有朋友在身边时主动与她说话;有勇气单独与她接触。这种避免直接碰撞敏感中心的方法。

　　当生理上的不良反应已经比较严重时，社交恐怖症患者就有必要适量应用药物治疗，这对消除心理紧张和缓解生理不适均有一定效果。这种治疗一定要在专业医生的指导下进行，以免造成对药物的成瘾性、依赖性等不良后果.

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