预防产后抑郁症要做哪些事?

　　预防产后抑郁症要做哪些事?产后抑郁症的出现让许多人的不解，那么，产后抑郁症可以预防吗?这里有些技巧可以会帮助你与预防或处理产后抑郁症。

　　1、做好要孩子的心理准备

　　2、生完小孩后，不要接待太多客人

　　3、寻求帮助，并让他去了解该如何帮助你

　　4、孩子睡觉时，自己也休息一下

　　5、多运动，到户外散步放松一下

　　6、合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物

　　7、多与家人朋友接触

　　8、处理好与爱人的关系

　　9、准备好应对发生的一起事情，包括好事与坏事

　　产后抑郁症的治疗有哪些?

　　产后抑郁症根据不同类别及严重程度应采取不同的治疗方法。目前可供选择的方法有抗焦虑、抗抑郁药物，心理疗法，参加帮助组织。

　　治疗产后精神错乱，应当同时服用治疗精神错乱的药物。并不是哺乳期的妇女不能服用这些药物，虽然还没有长期跟踪的资料，但是目前也没有报告显示服用这些药物会对孩子身体有影响。

　　产后抑郁症的治疗效果?

　　经过治疗几乎所有患产后抑郁症的女性都可以恢复。

　　新妈妈何时应当进行治疗?

　　如果新妈妈有以下情况之一，就应当进行治疗：

　　1、症状持续时间超过两周

　　2、无法正常生活，不知如何处理日常事务

　　3、有时想伤害自己和孩子

　　4、大部分时间处于过度焦虑恐惧状态