心理压力给我们带来哪些困扰

　现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。

　　因此生活上带给我们的心理压力久而久之也就加重了，调整心态固然重要，方法适当也互让重要。

　　学会转移注意，人们面对心理压力带来的困境是会出现情绪懊丧，不防从相反方向思考问题，这能使人的心理和情绪发生良性变化，得出相反的结论，使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。

　　应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅缓解心理压力。每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。

　　所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人，把心态放宽放正。