小孩考试综合症的治疗
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小孩考试综合症的治疗
1.要清除小孩考试紧张心理恐惧情绪,让孩子正确对待考试,轻装上阵。
2.培养孩子面对考试的自信心,充分地估计自己的知识和才能,不要自高自大,勇于进取。
3.考试前小孩要认真复习准备,不要打无准备的仗,尤其是在平时学习要用功。
4.考试前家长要合理安排小孩复习时间,劳逸结合,充足的睡眠,提倡两次睡眠制度,(夜间睡8小时,午睡1小时),使小孩大脑清醒的状态。
5.在紧张考试复习中间,家长应适当安排文体活动,消除小孩紧张心理和大脑疲劳状态,考试前1-2天停止紧张的复习,注意身心松弛,充分休息。
6.考试时发现“怯场”不紧张、惊慌,要自我鼓励,想念自己有能力战胜“怯场”。好是转移注意,暂停“回忆”,过一会儿等抑制解除后,再“回忆”遗忘的内容,可能就会想得起来了。
7.小孩遇到难题,若一时想不出某试题的答案,思维僵化时,可转移注意力,跳过难题,着手做另一个比较容易的问题,然后再回过头来,做这道试题。
8.学校老师应该教育学生如何科学用脑,避免超负荷的“题海战役”、“疲劳战术”。
9.对正患考试综合症的小孩,应在心理医生的指导下,采用“行为治疗”,如脱敏疗法和暴露疗法,使患者恐怖紧张心理逐步脱敏和适应。
10.患考试综合症的小孩,可在心理门诊医生的指导下,在临考前半个小时左右,服用利他林、佳静安定等药物,注意必须由医生根据经验因人而异地使用:必须在事前试用,适应后方能在考试时服用 千万不要自行随便试用,否则,可因药物剂量不恰当,反会影响正常考试;即使有效,亦只能短期使用,仅为应付考试,决非去疗疗法,家长务必认真对待。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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